В современном мире многие люди привыкли проводить множество времени сидя за компьютером или перед телевизором, что порождает неприятные последствия для здоровья шеи и плечевого пояса. Тем не менее, застойное напряжение мышц шеи и плеч можно устранить.
Массаж воротниковой зоны и головы, даже выполненный всего один раз, способствует устранению головных болей и избавляет от чувства утомляемости и хронической усталости. По словам специалистов, после курса данной процедуры отмечается нормализация сна и значительное повышение работоспособности.
Польза массажа головы и шеи обуславливается следующими важными механизмами:
- Механическое влияние на мышцы плечевого пояса и шеи способствует их расслаблению, устранению чувства напряжения и усталости;
- Массаж заметно улучшает транспорт крови на тканевом уровне в шейно-воротниковой зоне для уменьшения болевого синдрома при наличии отечности или скопления молочной кислоты после интенсивных физических нагрузок;
- По причине расслабления шейных мышц улучшается кровоснабжение головного мозга. Именно этот эффект способствует нормализации сна и устранению головной боли;
- Воздействие на рефлексогенные области, расположенные в шейно-воротниковой зоне, способствует улучшению функционирования внутренних органов;
-
Совокупность эффектов, полученных от массажа головы и шеи, способствует повышению жизненного тонуса и трудоспособности, улучшает общее самочувствие человека.
Массаж способствует исправлению осанки благодаря правильному расслаблению мышц плечевого пояса и шеи. Кроме этого, устранение застойных явлений при помощи курса массажа отражается на качестве внимания, памяти и способствует повышению успеваемости. Что интересно, влияние на рефлексогенные области шеи способствует нормализации гормонального фона, что представляет важность для человека подросткового возраста.
Показания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны
Массаж шеи и головы – это лечебное воздействие, имеющее свои показания:
- Шейный остеохондроз;
- Усталость и напряжение мышц плечевого пояса и шеи по причине длительного нахождения в сидячем положении из-за учебы и работы;
- Гиподинамия, сидячий образ жизни;
- Снижение общего тонуса, нарушенный сон, снижение уровня работоспособности;
- Травмы шейного отдела позвоночника и шеи, но не в острый период;
- Болезненность в области шеи и верхней части спины, если она не связана с воспалительными процессами и носит характер мышечного перенапряжения.
Отдельные показания для проведения подобного массажа имеются для детей:
- Вегетососудистая дистония, где польза связана с проработкой рефлексогенных областей;
- Сколиоз начальной стадии, нарушения осанки;
-
Нарушение гормонального фона. Применяется в качестве вспомогательной терапии.
Конечно, массаж шейно-воротниковой зоны может назначать и в некоторых других случаях в индивидуальном порядке. Если человек ощущает необходимость в массаже воротниковой зоны, специалист может вам отказать только при наличии серьезных противопоказаний.
Противопоказания к проведению массажа шейно-воротниковой зоны
В шейной области располагается средоточие некоторых жизненно важных структур, на которые может оказывать воздействие подобный массаж. Именно поэтому при наличии противопоказаний специалисты не рекомендуют выполнять массаж шейно-воротниковой зоны.
Данный тип массажа имеет следующие противопоказания:
- Общие инфекционные заболевания в стадии обострения;
- Гипертоническая болезнь, характеризующаяся высокими показателями артериального давления;
- Травмы и ранения в области шеи в период обострения;
- Сердечная недостаточность, особенно в стадии декомпенсации;
- Нестабильность шейного отдела позвоночника;
- Наличие злокачественных новообразований четвертой стадии;
- Новообразования в шейно-воротниковой зоне;
- Воспалительные процессы в области головы, верхней части спины и шеи;
-
Инфекционные заболевания грибкового или бактериального происхождения.